Повечето хора – и млади и възрастни, са изпитвали силен гняв. За разлика от децата обаче възрастните умеят да контролират поведението си при възникване на тези чувства. За да се научат да контролират гнева си, на 1 ноември на гости на учениците от 4а, 4б и 5в клас в ОУ”Проф. Марин Дринов” бе психологът на училището Силвия Анова. Бяха проведени няколко тренинг – обучения на тема „Техники и правила за контрол на гнева”, съобщиха от школото.

По време на занятията учениците си отговориха на въпроса, може ли гневът да се освободи по положителен начин, без да се превръща в агресия към другите или към себе си.

В 4б клас учениците бяха запознати с няколко упражнения от детската йога, които могат да бъдат изпълнявани редовно в домашни условия и чрез които всяко дете със сигурност ще има възможността да балансира енергийно и емоционално своето тяло и своя дух и когато порасне, независимо колко трудни ситуации ще му се изпречат по житейския път, ще може да се справя само с емоциите си.
В 4а и 5в клас бяха разгледани начини за овладяване пристъпите на гняв като „Камъкът на търпението “, „Вълшебен щит, екран или балон”, броене до 10, правилно дишане и др. Бяха разгледани и техники за контрол на гнева, които могат да се практикуват в домашни условия – игра с възглавничката “Бобо”, писане на гневно писмо, борба с боксова круша, затваряне гнева в кутия, изработване на рисунка или фигурка от пластилин или глина и др.
Предвижда се в следващия тренинг да бъдат усвоени и други ефективни техники за контрол на гнева.

Oborishte.bg

Сподели с приятели