Поне месец без работа, за да си починем

Физиологическите нужди изискват поне месец без работа, за да има време организмът да си почине, заяви пред БТА психологът от Института за изследване на населението и човека към БАН доц. Маргарита Бакрачева.
Чисто психологически е необходим възможно най-продължителен период – да се усетим добре на мястото, на което сме, да обиколим интересуващите ни места, да имаме време и за релакс.
Този лукс на практика е почти невъзможен в реалния живот и рядко можем да си осигуряваме достатъчно свободно време, признава тя. Затова препоръчва да извлечем максимума от малкото свободни дни и да се забавляваме.
Всеки трябва да отделя поне един час на ден за неща, които обича да прави, без работа и домашни задължения. Това има водещо значение за вътрешния тонус.
Важно е да сме затворили каналите на стреса и, дори да проверяваме пощата си и телефонът да е непрекъснато с нас, да не забравяме, че сме на почивка, съветва психологът.

Oborishte.bg

Сподели с приятелиShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedIn